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油はダイエットの敵なのか?
ダイエットに油は敵!と思っている人や徹底的に避けている人も多いと思います。確かにタンパク質や炭水化物は1グラムにつき約4キロカロリーに対して、脂質は1グラムにつき9キロカロリーなので同じ量を食べるとして、脂質が多い方が当然カロリーオーバーに