【自分の身は自分で守れ】最低限のコロナウイルス対策

今日は連日猛威をふるっている
コロナウイルスについて書こうと思います。

私は医者ではないので、正確なことは言えません。

あくまでも、個人の意見と思っていただければ幸いです。

報道でも
感染者が拡大しているというニュースが流れています。

北は北海道
南は熊本

日本でも100人以上が陽性反応が出ています。

クルーズ船
ダイヤモンドプリンセスも爆発的に感染者が増え
下船した人が感染したことも大きな話題になりました。

船内は全体空調なので
ウイルスが空調に乗って蔓延してしまった可能性が高いですが
北海道の感染経路を見ると
そうも言えなくなってきているかもしれません。

バス、タクシーの運転手
救急隊員
クルーズ船内で救護に当たった医者

感染者と密閉空間での濃厚接触が、主な感染ルートと見ておけば間違いはなさそうですが
中国人の人気観光地である北海道で感染者数が増えていることから
街中にウイルスが蔓延している
と思っておいていいと思います。

アビガン
という最強の抗ウイルス薬(初期であればエボラ出血熱も治癒できると言われています)の投与が開始されたようですが
効かない可能性も否めないので
どうなるかはわかりません。

やはり
感染しないこと

これに尽きますが
咳エチケットを守らない人もかなりいるので
もはや自分だけではどうにもならない部分があります。

私も地下鉄に乗って移動する機会が多いですが
ウイルスが蔓延していると思っているので
マスクとメガネを着用して
できる限りの対策はしています。

感染しないためには

やはり免疫を上げること

ここに辿り着くでしょう

• しっかり栄養を摂る
• 睡眠を取る
• 体温を上げる活動をする(今の時期なら、半身浴がオススメです。外にも出ないので)
• うがい、手洗い

をして少しでもウイルスに対抗するしかないでしょう

一番いいのは

• 国外避難
• テレワークなどしながら引きこもり生活

ですが
そこまでできない人、又は企業が多いでしょうから
最大限できることをして
自分の身は自分で守るしかないですね。

やはりオススメは

• バランスの良い食事をして
• しっかり睡眠を取ること
• うがい、手洗い

ダイエットでも風邪、ウイルス対策でも
できることから少しずつ…

ですね(^^)