私は常々ダイエットのことは勉強しております。
ダイエット方法や知識も現状に満足することなく、毎日アップデートしていかなければならないと考えております。
その甲斐あって、ダイエットに関する考え方、捉え方は随分変わりました(^^)
ダイエットの考え方に関する記事というのは投稿しておりますので、ご覧頂けたらと思います。
しかし
ダイエットの認識というのは未だに変わっていないというのが現状です。
今日は私が日頃から疑問に思っていることを書いてみようと思います。
ダイエット対策している？
ここでいうダイエットというのは、一般的に捉えられている
太った人がやる
という意味ではなく
体質改善をしていく
という本来の意味合いで使っております。
まず皆さんにお聞きしますが、風邪の対策はしていますか？
しているという方は
- うがい
- 手洗い
- しっかり食べてしっかり寝る
このような対策をしていることでしょう
対策をしっかりしていれば、風邪も引きづらくなりますね(^^)
ではダイエット対策は皆さんしていますか？
こう聞くと
ダイエット？そんなもん、太っている奴がやるものだろ(-_-)
そう思っている方は結構多い気がします。
まあ、かくいう私も以前そう思っていましたが…
この状況を上の質問に当てはめると
風邪を引いている時に風邪の対策ってしますか？もしそうであれば、それって意味ありますか？
意味ないですよね？
風邪を引く前にやるから効果があるのであって、引いている最中に対策をしても正直意味がありません。
完全に後手に回っているというのは理解頂けたかと思います。
仮にインフルエンザにかかってしまったとします。
インフルエンザにかかってから予防接種を受けるなんてことはしませんし、意味ありませんよね。
もしそういう人を見かけたら
前もってやっておけよ
って思うことでしょう。
太ってからやるダイエットは手遅れ
それと同じで
太ってからやるダイエットって完全に手遅れです。
- 暴飲暴食
- 飲み会のシメにラーメン
- いつもご飯大盛りを食べる
- 休日はゴロゴロしながらスナック菓子を食べる
そのような人が身近にいるとします。
- ヤバイ！5キロも太っちゃった
- 健康診断引っかかった
- スーツがきつくなった
- 洋服のサイズがまた一つ大きくなった
まずい、ダイエットしなきゃ(^_^;)
第三者の視点で、こういう場面に遭遇したらあなたは何て思うでしょうか？
太る前にしっかりやっておけよ
冷静に考えてみてそう思いますよね
受験生で例えれば何も勉強せず
入試まで残り1ヶ月だ
といって焦っているのと一緒です。
前もって勉強しておけ
私だったらきっとそう言うでしょうね。
太らないために｢ダイエット｣しよう！
なので太って慌ててダイエットに取り組まれている方は完全に後手後手になってしまい、もがき苦しんでいる。そのような方はとても多いということです。
まだ大丈夫だから
と油断している方も多いです。
私もリバウンドした時は
まだ大丈夫だし、一回痩せたからまた簡単に痩せられる
と高をくくっていたところ、
リバウンドしてしまいました(^_^;)
油断をしていると、このような状況にいつ陥るかわかりません。
一寸先は闇…
何事も対策は念入りにしておきましょう
何もない状況で対策できる人が1番強い人です(^^)
まとめ
- ダイエットは太った人がやるもの
- 太ったら本格的に取り組むもの
そう思っている方はやはり多いです。特にツイッターやインスタグラムなどのＳＮＳのダイエットアカウントの方の投稿を見ていると
この人大丈夫かな？
と思ってしまう人も多くいます（余計なお世話ですが…）
私のところにも
今はまだ大丈夫ですが、なにかあったらご指導願います
という連絡もありますが、何かあってからでは遅いです。
健康意識の高い人をコーチングできれば、私もコーチング冥利に尽きるというものです！
何かある前に対策してこそ、健康的な生活を手に入れることができるでしょう(^^)
最後まで読んで頂きありがとうございました！
なかなか痩せられない…
すぐにリバウンドしてしまう…
などダイエットのことでお困りの方、お悩みの方
無料個別相談実施中です(^^)
私のLINE@でダイエット情報をお届けしております。
お気軽に友達になって下さい(^^)
@qeo3273r
一般社団法人 日本ダイエットコーチング協会
ダイエットコーチング 渡辺淳史
にほんブログ村
コメント