マインド 寝不足が太る原因になる
年末年始で太る人は75％、４人に３人は太ると言われているくらい太りやすい時期です。
忘年会、新年会シーズンでお酒を飲む機会が増える
寒いから外に出て運動する気力がなくなる
お餅など高カロリー食、太りやすいものを口にする...
マインド
マインド 
マインド 具体的なノウハウは必要か？
具体的なノウハウを学びたいです！
そのようなメッセージをいただくこともしばしばあります。
私のブログやＬＩＮＥ＠の方でお伝えしても
具体的ではないからそれでは痩せません
と言われたり、私だけで...
マインド 達成可能に近づく目標の立て方
2020年も始まり、今年の目標を立てる、あるいは考えている人も多いかと思います。
その中には
目標を達成できる人
目標を達成できない人
いることと思います。
ダイエットがうまくいかない人が多いのを見ると...
マインド リバウンドしてしまう大きな理由
本題の前に
一つ予想が的中しました。
それは
以前驚くべき変貌を遂げたはずのお笑い芸人
ガリガリガリクソンがリバウンドしてしまったことです。
４月に書いたブログに
彼の真の戦いはこれからだ...
マインド ダイエッターや不健康な人に共通する考え方
ダイエットでうまくいっていない人
不健康な人
には共通の考え方や価値観、行動パターンがあります。
ダイエットや健康に関わらず
嫌われ者や貧乏な人など
はたまた人生が上手くいっていない人に...
マインド 一過性の痩せなんて意味ないよ
私もダイエット成功しました！
こんなことを言ってくる人、言ってる人は結構多い印象です。
申し訳ないんですが
私からしたら
だから何ですか？
と思ってしまいます。
痩せて嬉しいという気持ちはよくわか...
マインド 2000万円必要問題 何をすべきか？
金融庁が発表した
老後2000万円が必要という報告書が何かと話題になっています。
95歳まで生きると仮定して、夫婦で必要な金額が2000万と言われています。
なので
そんな話は聞いていない！
と言って反...
ダイエット 目標がない人は痩せにくい
お問い合わせを頂いた方に対して
私は
目標はありますか？
ということを絶対に聞いています。
そんな中
痩せることが目標です
と言う人は結構いらっしゃいます
ですが
この...
ダイエット ダイエットはイベントではない
ダイエットに成功しない人は
ダイエットがイベントになってしまっています。
私はダイエットは一生続くものであると常々言っています。
痩せて体型を維持している私でも、いまだにダイエット中ということなのです。
...
マインド 常識や思い込みを捨てる～コロンブスから学ぶ～
日々なんとなく生きていると
常識を疑わなくなり
常識が当たり前になってきます。
知らない世界
知らないこと
新しいことへの挑戦
人は知らない世界のことはありえないと思うのです。
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