2020-02

健康

【自分の身は自分で守れ】最低限のコロナウイルス対策

今日は連日猛威をふるっている コロナウイルスについて書こうと思います。 私は医者ではないので、正確なことは言えません。 あくまでも、個人の意見と思っていただければ幸いです。 報道でも 感染者が拡大してい...
ダイエット

寝不足が太る原因になる

年末年始で太る人は75%、4人に3人は太ると言われているくらい太りやすい時期です。 忘年会、新年会シーズンでお酒を飲む機会が増える 寒いから外に出て運動する気力がなくなる お餅など高カロリー食、太りやすいものを口にする...