ダイエット

お問い合わせを頂いた方に対して 私は 目標はありますか？ ということを絶対に聞いています。 そんな中 痩せることが目標です と言う人は結構いらっしゃいます ですが この...

メタボこと メタボリック・シンドローム 正しい意味をご存知でしょうか？ 単純に 極端に太っている 糖尿病の一歩手前 みたいな解釈になっていますが メタボリックシンドロームにもしっかりとし...

ダイエットに成功しない人は ダイエットがイベントになってしまっています。 私はダイエットは一生続くものであると常々言っています。 痩せて体型を維持している私でも、いまだにダイエット中ということなのです。 ...

無料で学んで成功しようと思っている人が 一番損をする ということをしっかり理解していますか？ 情報化社会の昨今 様々な情報が溢れています。 ネットで検索すれば 幾千、幾万の...

結果にコミットメントする というフレーズが流行り、近頃は結果を追い求める人が多い印象です。 それに加え、大きな目標を公言し、それに対して結果で示す 有言実行の人がカッコいい という風潮もあるかと思います。 ...

禁煙とダイエットは似ている部分があります。 それは大体の人が失敗するという点です。 その割合は９割ほどと言われています。 禁煙するぞ！ ダイエットするぞ！ あなた自身、もしくは周りの人がそう高らかに...

ダイエットで結果を出したい！ 仕事やビジネスで成果を出したい！ 希望のものが欲しい！ 理想の自分になりたい！ このような思いは誰しもがお持ちだと思います。 ダイエットに限らず 望む...

あなたはモチベーションが低下することはありますか？ モチベーションが低下すると暴飲暴食に走りがちになる人がいますよね。当然ダイエットにとっていいことではありません。 気持ちは分かります。食べ過ぎや飲み過ぎ...

私たち人間の身体は 24時間周期の身体のリズムがあります。 身体の研究も日夜行われており、研究で明らかにされているのは 人間の食べ物を処理する能力は、毎日決まって起こる３つのサイクルが効率よく機能しているかどうか ...

ダイエットに油は敵！ と思っている人や徹底的に避けている人も多いと思います。 確かにタンパク質や炭水化物は1グラムにつき約4キロカロリーに対して、脂質は1グラムにつき9キロカロリーなので 同じ量を食...