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健康的な生活をしていくにあたって 睡眠はとても大事なものです 人生の３分の１は睡眠で占められているので、いかに睡眠の質をよくするかが重要です。 健康のみならず 実はダイエットにおいても...

以前、ビタミンに関するお話をしました。 今回はビタミンとともに重要なミネラルに関するお話をしていきたいと思います。 ミネラルとは ミネラルは 地球上に存在する元素のうち ...

最近ですが ダイエットするのに○○ってやめた方がいいんですか？ こういうお問い合わせがよく来ます。 お酒（ビールが圧倒的） タバコ この２つが多いですね。 結論から...

先週末の14、15日（日・月）と姉と大阪に行って来ました(^^) 初日の目的は パナソニックスタジアム吹田で行われた ガンバ大阪対浦和レッズ戦を見に行くためです。 後は空き時間で大阪観光をできればいい...

前回は水溶性ビタミンのことに触れましたので 今回は脂溶性ビタミンの解説をしようと思います(^^) 脂溶性ビタミン 脂溶性ビタミンは、油に溶けやすいビタミンです。 脂溶性ビタミンはリンパに入ってから、血...

キレイに痩せるため そしてダイエットに成功するためには ビタミンとミネラルのことをよく知っておく必要があります ビタミンＣを毎日摂っているから大丈夫 サプリメントで補給...

私は常々ダイエットのことは勉強しております。 ダイエット方法や知識も現状に満足することなく、毎日アップデートしていかなければならないと考えております。 その甲斐あって、ダイエットに関する考え方、捉え方は随分変わりました(...

私は甘い物が大好物です(^^) チョコレート パンケーキ など 甘い物は何でもござれです。笑 しかし 甘い物、とりわけ砂糖(白砂糖)を多く使っている食べ物は注意が必要です 甘い物...

お恥ずかしい話ですが 私は過去に一度リバウンドをしてしまったことがあります。 今になって冷静に思うのですが そりゃリバウンドするよな という生活を確かにしておりました。 ダイエッ...

お騒がせ芸人の ガリガリガリクソン かなりの減量に成功したとＳＮＳにアップして、注目を集めていますね(^^) 関連記事 インスタにも投稿していましたがやはり嬉しさ爆発といった感じでしたね。 私も...