マインド

ダイエット

無料で学ぼうとするとかえって損をする

無料で学んで成功しようと思っている人が 一番損をする ということをしっかり理解していますか? 情報化社会の昨今 様々な情報が溢れています。 ネットで検索すれば 幾千、幾万の...
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結果にとらわれ過ぎない

結果にコミットメントする というフレーズが流行り、近頃は結果を追い求める人が多い印象です。 それに加え、大きな目標を公言し、それに対して結果で示す 有言実行の人がカッコいい という風潮もあるかと思います。 ...
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禁煙とダイエットは何故失敗しやすいのか?

禁煙とダイエットは似ている部分があります。 それは大体の人が失敗するという点です。 その割合は9割ほどと言われています。 禁煙するぞ! ダイエットするぞ! あなた自身、もしくは周りの人がそう高らかに...
ダイエット

人生で必要な「3K」

ダイエットで結果を出したい! 仕事やビジネスで成果を出したい! 希望のものが欲しい! 理想の自分になりたい! このような思いは誰しもがお持ちだと思います。 ダイエットに限らず 望む...
ダイエット

モチベーションを上げるためには

あなたはモチベーションが低下することはありますか? モチベーションが低下すると暴飲暴食に走りがちになる人がいますよね。当然ダイエットにとっていいことではありません。 気持ちは分かります。食べ過ぎや飲み過ぎ...
ダイエット

私、太ります!

突然ですが 私、太ることにします! ダイエットコーチングなのに太るの⁉ と思われた方も多いかもしれません。 ダイエットというと 痩せることと...
ダイエット

スムージーは体にいいのか?

最近はスムージーがブームになっていますよね 健康のために朝はスムージーまたはジュースを飲むという人も多い印象を受けます。 果たしてスムージーやジュースは健康に良いのでしょうか? 今回はこの点について...
ダイエット

よく噛む秘訣

前回のブログでは よく噛むことの重要性、効果について書きました。詳しくはこちら よく噛みましょうということはよく言われていますし、耳にすることも多いかと思います。 1口で30回噛みま...
ダイエット

究極のダイエット方法は…

突然ですが 誰もができる究極のダイエット方法 があるとしたら知りたいと思いませんか? そんなうまい話あるわけないだろ(-_-) と思われた方は多いかと思います。 確かにダイエットに関して...
ダイエット

ダイエット目的で断食するな!

私は定期的に断食(ファスティング)を行っております。 期限を設けて1~3日ほど月に2~3回ほど取り組んでいます。 実際に取り組んでみて思うのですが 断食はダイエット目的、痩せる目的でやるとかえって太...