マインド

ダイエット

コーチングって?

私はダイエットコーチングとして ダイエットや健康でお悩みの方に向けて、ダイエットに関する情報を日々発信しております。 皆さんはコーチングと聞いて、どのようなことを思い浮かべますか? ...
ダイエット

言い訳する人は痩せづらい

人間は言い訳をする生き物であると私は思っています。 東進ハイスクールの林修先生も 人はやらない言い訳を考える天才だ とおっしゃっています。 ダイエットをする上でも 言い訳...
ダイエット

甘い物の間食をやめてみた

私は甘い物が大好物です(^^) チョコレート パンケーキ など 甘い物は何でもござれです。笑 しかし 甘い物、とりわけ砂糖(白砂糖)を多く使っている食べ物は注意が必要です 甘い物...
ダイエット

目標が達成されない理由

前回の投稿では 目標とは何か という投稿をしました。 ダイエットをやる目標 しかしながら、目標を立てても達成出来る人は少数です。 何故目標を立てたにも関わらず、ダイエット...
ダイエット

ダイエットをやる目標

あなたがダイエットをやる目標は何ですか? 目標は人それぞれですので、様々な目標が存在することでしょう(^^) 目標は具体的に数値化できることを指します 1カ月で3キロ落とす 半年で7キロ落...