ダイエット

ダイエットはイベントではない

ダイエットに成功しない人は ダイエットがイベントになってしまっています。 私はダイエットは一生続くものであると常々言っています。 痩せて体型を維持している私でも、いまだにダイエット中ということなのです。 ...
マインド

常識や思い込みを捨てる~コロンブスから学ぶ~

日々なんとなく生きていると 常識を疑わなくなり 常識が当たり前になってきます。 知らない世界 知らないこと 新しいことへの挑戦 人は知らない世界のことはありえないと思うのです。 ...
ダイエット

無料で学ぼうとするとかえって損をする

無料で学んで成功しようと思っている人が 一番損をする ということをしっかり理解していますか? 情報化社会の昨今 様々な情報が溢れています。 ネットで検索すれば 幾千、幾万の...
ダイエット

結果にとらわれ過ぎない

結果にコミットメントする というフレーズが流行り、近頃は結果を追い求める人が多い印象です。 それに加え、大きな目標を公言し、それに対して結果で示す 有言実行の人がカッコいい という風潮もあるかと思います。 ...
ダイエット

禁煙とダイエットは何故失敗しやすいのか?

禁煙とダイエットは似ている部分があります。 それは大体の人が失敗するという点です。 その割合は9割ほどと言われています。 禁煙するぞ! ダイエットするぞ! あなた自身、もしくは周りの人がそう高らかに...
ダイエット

人生で必要な「3K」

ダイエットで結果を出したい! 仕事やビジネスで成果を出したい! 希望のものが欲しい! 理想の自分になりたい! このような思いは誰しもがお持ちだと思います。 ダイエットに限らず 望む...
ダイエット

モチベーションを上げるためには

あなたはモチベーションが低下することはありますか? モチベーションが低下すると暴飲暴食に走りがちになる人がいますよね。当然ダイエットにとっていいことではありません。 気持ちは分かります。食べ過ぎや飲み過ぎ...
ダイエット

身体のサイクルを理解しよう

私たち人間の身体は 24時間周期の身体のリズムがあります。 身体の研究も日夜行われており、研究で明らかにされているのは 人間の食べ物を処理する能力は、毎日決まって起こる3つのサイクルが効率よく機能しているかどうか ...
ダイエット

油はダイエットの敵なのか?

ダイエットに油は敵! と思っている人や徹底的に避けている人も多いと思います。 確かにタンパク質や炭水化物は1グラムにつき約4キロカロリーに対して、脂質は1グラムにつき9キロカロリーなので 同じ量を食...
雑記

日本ダービー予想!

明日26日は 競馬の祭典・日本ダービー(東京優駿)です! 日本ダービーはすべてのホースマンのあこがれで、競走馬にとっては一生に一度の舞台です。この日のために、馬に携わる人々が日々汗を流して...