マインド よく噛む秘訣
前回のブログでは
よく噛むことの重要性、効果について書きました。詳しくはこちら
よく噛みましょうということはよく言われていますし、耳にすることも多いかと思います。
１口で30回噛みま...
マインド 
マインド 究極のダイエット方法は…
突然ですが
誰もができる究極のダイエット方法
があるとしたら知りたいと思いませんか？
そんなうまい話あるわけないだろ(-_-)
と思われた方は多いかと思います。
確かにダイエットに関して...
マインド ダイエット目的で断食するな！
私は定期的に断食(ファスティング)を行っております。
期限を設けて１～３日ほど月に２～３回ほど取り組んでいます。
実際に取り組んでみて思うのですが
断食はダイエット目的、痩せる目的でやるとかえって太...
ダイエット コーチングって？
私はダイエットコーチングとして
ダイエットや健康でお悩みの方に向けて、ダイエットに関する情報を日々発信しております。
皆さんはコーチングと聞いて、どのようなことを思い浮かべますか？
...
ダイエット 言い訳する人は痩せづらい
人間は言い訳をする生き物であると私は思っています。
東進ハイスクールの林修先生も
人はやらない言い訳を考える天才だ
とおっしゃっています。
ダイエットをする上でも
言い訳...
ダイエット 体内デトックス最終日
今まで体内デトックスの体験談をお伝えしてきましたが、
今回で最後となります。
概要＆１日目 ２日目 ３日目 ４日目
やってみると、何だかあっという間だった気がします(^^)
５日目...
ダイエット 体内デトックス４日目
体内デトックス４日目の模様です。
いよいよゴールが見えてきました(^^)
概要＆１日目 ２日目 ３日目
３日目までで気づいたことは
食べるもののバリエーションを増やした方がもっと食事の幅が...
ダイエット 体内デトックス３日目
体内デトックス３日目の模様です(^^)
概要＆１日目 ２日目
２日目までで感じている変化としては、
体が軽くなりつつある(体重も減っているので)
集中力が以前より増している
空腹感も感じるが...
ダイエット 体内デトックス２日目
前回続きで、今日は体内デトックスの２日目の模様です。
概要はこちらにまとめてあります。
２日目
２日目は休み＋疲れが若干あったので、朝10時に起床。30分ほどゆっくりして、目を覚まして体を慣らして朝食を食べ...
ダイエット 体内デトックス始めました ～１日目～
お世話になっている方からよく取り組んでいる方法を聞きました。
体内デトックスを定期的にやっているそうです。
お話しを聞いていると、やはり体の調子が良くなるとのこと。
中々面白い方法だったので...